Ola Pessoal ,
Que tal fazer um lanchinho super rápido para agora tarde!
Olha que delicia 

Vamos aprender?
Para o lanche você irá precisar de:
2 fatias de pão integral
Queijo ( a quantidade que quiser )
1/2 tomate fatiado ou em cubos
Orégano e azeite. 

Para o suco você irá precisar de: 
10 folhas medias de erva cidreira fresca 
1 limão 
Gengibre a vontade 
Bastante gelo 
Açúcar ate adoçar